martes, 23 de octubre de 2012

La atencion

 El discipulo acudio a visitar al maestro y le pregunto:

           -. ¿Puedes darme alguna instruccion que me ayude en mi evolucion? 

El maestro repuso:

           -. Atencion. 

           -. ¿Y que mas? 

           -. Atencion; atencion. 

           -. Pero, decidma algo mas. 

           -. Atencion, atencion, atencion. 

Y el discipulo, exasperado, pregunto:

           -. Pero, ¿que es la atencion? 

Y el maestro cloncluyo:

           -. La atencion es la atencion. 

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La atencion es la funcion mas importante de la mente y puede ser cultivada y desarrollada en alto grado, para que se torne mas perceptiva, penetrativa y esclarecedora.
El desarrollo metodico de la atencion solo se consigue estando mas atento a cada actividad que llevamos a cabo, asi como mas vigilantes ante los pensamientos, las palabras y los actos.
La atencion voluntaria se llama "atencion consciente", y requiere un esfuerzo. Llevar la atencion a la vida cotidiana, nos hace estar mas despiertos y concentrados, mas sosegados y armonicos. Al estar mas atentos, ganamos consciencia, conciencia, vitalidad e intensidad; nos herimos menos a nosotros mismos y a los demas, y obtenemos mayor capacidad para concentrarnos en el aqui y ahora.

La practica de la atencion mental nos integra psiquicamente, contribuye al rejuvenecimiento de la mente y alerta los sentidos.
Como reza un antiquisimo texto budista, el "Dhammapada" -Darmapala- :

                 <<El que esta atento esta vivo; el que no, es como si ya estuviera muerto>>.

7 comentarios:

maritza leal dijo...

pues yo estoy muerta, por que deje de estar atenta.. pero a la vez creo que resucitare y estare atenta esta vez.
un beso salamandra, un poco triste hoy, pero ya se me pasara,,

Spaghetti dijo...

No es todo la atención...yo trabajo en la distracción...y creeme, que es tan necesaria como la atención.
bssoss

La Salamandra dijo...

Maritza, compañera...la tristeza, es como la alegra, pasajera.

No la riegues mucho; a ver si se marchita pronto.

Bss, amiga mia. Y, animo.

Sarva mangalam
Namasté.

La Salamandra dijo...

Spaghetti, Bienvenuid@! :)

Jajaja... un concepto basio indica que, para que exista la distraccion del sujeto, este debe permanecer atento al señuelo, ¿no? Luego, ya ves; parece ser que, para el desempeño de tu noble labor -como en todas- lo esencial es tambien la atencion: la atencion que tu pongas en tu trabajo y, la a tencion que este sea capaz de capturar entre el publico. es decir: "atencion, atencion". ¿Me equivoco? Jajaja...

Muchas gracias por sumarte a la aventura, gracias. Y, muchas gracias tambien por tu huella.

Tashi deleks!! :)

Namasté.

maritza leal dijo...

Gracias por esas palabras de aliento.

un gran abrazo

Peace-for-ever dijo...

Crec que aquesta va ser la primera gran decisió de la meva adolescència. Tenía 12 anys quan vaig decidir fixar-me completament en tot el que m'explicaven, fixar la meva atenció en el que em deien.

El que no savia llavors era que fos tan important fer-ho.

Una lliçó molt interessant.

Una abraçada.

la MaLquEridA dijo...

Dímelo a mi que estoy muy atenta descubriendo el por qué La Bella ha cambiado mucho conmigo.